◽️رانندگی طولانی مدت
◽️کارهای نشسته
◽️پوشیدن کفش پاشنه بلند
◽️حالت خواب نامناسب
◽️حمل محموله‌های سنگین
 

1. استرس و اضطراب

2. اختلالات خواب

3. تغییرات هورمونی

4. مصرف بیش از حد داروهای مسکن

5. مشکلات بینایی

انواع ترپال موتر  در دیم.اف = 890 = افغانی 
ارزان تر از قیمت بازار درب منزل 
قیمت برای موتر های خورد  : 890 افغانی 
با ارسال  رایگان 
سفارشات و خدمات...

شامپو رنگ‌ موی (ARGAN) در دیم.اف www.DEM.af 
قیمت استثنایی و نهایی : 590 افغانی 100 % تضمینی 
🛵 ارسال در کابل رایگان است 
🛵 ارسال در ولایات 100 افغانی هزینه دارد
سفارشا...

شامپو رنگ‌ موی (ARGAN) در دیم.اف www.DEM.af 
قیمت استثنایی و نهایی : 590 افغانی 100 % تضمینی 
🛵 ارسال در کابل رایگان است 
🛵 ارسال در ولایات 100 افغانی هزینه دارد
سفارشا...

◽️کم‌خوابی و بی‌نظمی در ریتم شبانه‌روزی می‌توانند متابولیسم بدن ما را مختل کرده و عضلات‌مان را به‌مرور تحلیل ببرند! این مطالعه هشدار می‌دهد که تنها چند شب خواب ناکافی کافی‌ست تا ساعت بیولوژیکی بدن...

علت ریزش موی زنان در این دوران به واسطه تغییرات هورمونی در بدن خانم ها
و زمان شروع آن معمولا ۲ هفته بعد از زایمان می باشد
و اوج ریزش در ماه دوم و سوم است که معمولا تا پایان ۶ ماه ادامه می یاب...

هنگام استحمام صبحگاهی از حوله نارنجی استفاده کنید.
لباس‌ های نارنجی بپوشید.
رنگ نارنجی نشاط ‌آور بوده و باعث افزایش خلق و روحیه میشود.

✔️ حـذف نـوشابه ها و قـند های مـصنوعی
✔️ حـذف بـرنج در شـب
✔️ بـرنامه خـواب مـنظم
✔️ حـذف روغـن سـرخ کـردني.............
 

شیر سرشار از مواد مغذی است
⭐️شیر به آبرسانی پوست کمک میکند
⭐️شیر التهاب پوست را کاهش می دهد
⭐️شیر در برابر آسیب UV از پوست محافظت می کند
⭐️فواید آنتی اکسیدانی شیر را جدی بگیرید
...

برای افرادی که لبنیات نمی خورند و دچار کمبود کلسیم هستند بادام یک جایگزین مناسب است
برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان و بهبود آن بادام بخورید.

زیرا مواد غذایی حاوی پتاسیم ، کلسیم و منیزیم می تواند بر روی فشار خون اثرات مثبتی بگذارد و میوه ها سرشار از این مواد هستند.