6 تاثیر نور خورشید در ارتقای سلامتی

🟣افزایش ویتامین D بدن
🟣پیشـگیری از آرتریت
🟣کاهش فشار خون
🟣رهایی از استرس
🟣انـرژی بیشتر
🟣خواب بهتر

شب‌زنده‌دارها زودتر میمیرن !😮

تحقیقات دانشمندان عصب‌شناس نشان داده نداشتن خواب شبانه با بهم ریختن نظم سیستم فیزیولوژیک بدن افراد و ایجاد عادات غذایی نامناسب، در بلند مدت باعث مرگ زودرس میشود...

در فصل خزان و زمستان مصرف ليمو شيرين را فراموش نکنید !🍋

اینکار برای افرادی که دچار سرما خوردگی و عفونت های تنفسی و ويروسی شده اند مفید بوده و از آن جلوگیری می‌کند.

ویتامین‌های ضدکمردرد ؛

▫️B12: لبنیات، تخم مرغ، جگر
▫️C: مرکبات، توت فرنگی، بروکلی
▫️A: جوانه گندم، دانه‌ها، زیتون
▫️D: نور خورشید، ماهی‌ها

چگونه خواب آلودگی صبح رو ازبین ببریم ؟🤔

▫️ زمانی که خواب آلوده هستید؛ عسل با آب شیرگرم به صورت ناشتا بخورد. اثر این نوشیدنی از قهوه بیشتر است برای رفع خواب آلودگی.

صبح آب بنوشید👌🥃

چون

1⃣روده بزرگ راپاک میکند
2⃣خون جدید تولید میکند

3⃣وزن بدن درافراد چاق کم میشود
4⃣چهره راصاف وشفاف میکند

5⃣ کلیه ها را شستشو میدهد
6⃣ سموم بدن ر...

💫🌟علت عمده سر دردی ها ناشی از عوامل زیر است!  

👈 استرس یا تشوشات روانی 

👈 کار کردن زیاد در جریان روز 

👈 مواجه شدن به هوای بسیار سرد 

👈 وارد شدن ضرب...

با زنان مشاجره نکنید، آنها حافظه اپیزودیک دارند!

به گفته محققان سوئدی زنان حوادث را به صورت اتوبیوگرافی در ذهن خود ذخیره می‌کنند و بهتر از مردان می‌توانند بگویند «کی،چی گفت».

مطالعه روی...