اگر زخم معده دارید به این غذاها لب نزنید!

🔸قهوه و نوشیدنی های حاوی کافئین
🔹نوشیدنی های گازدار
🔸غذاهای ادویه دار
🔹مشروبات الکلی
🔸غذاهای سرخ شده و فست فود
🔹نان و شیرینی های...

🔻بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتیست؟

◽مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه
◽ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار
◽اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب
◽ویتامین‌های گر‌وه ب: ق...

🌾خواص دمنوش لیموترش🍋☕

🍋درمان زکام
🍋درمان میگرن
🍋درمان گلودرد
🍋درمان ضدتب
🍋درمان ادرارآور
🍋درمان کبدچرب
🍋درمان کم خونی
🍋درمان سرماخوردگی

نشانه‌های کمبود ویتامین در بدن:

۱- درد در انگشت ها، پشت ساق پا و کف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
۲- شکاف در گوشه لب‌ها (گروه ویتامین 😎
۳- احساس خستگی (B2)
۴- خشکی پوست (A وB)
۵- جوش...

مضرات مصرف غذاهای فست فودی در بارداری، برای نوزاد

احتمال بروز بیماری‌های گوارشی را‌افزایش می‌دهد: سوسیس و‌کالباس بیش از همه، سیستم گوارش را درگیر کرده و‌بر آن تاثیر مخرب دارد. در‌تمام کارخانج...

*❗️چه کسانى نباید چاى بخورند؟🍵*

1️⃣ کودکان زیر ٢ سال (توانایى بدن را در جذب اهن مختل مى کند)
2️⃣ چاى پر رنگ براى زنان باردار و جنین مضر است.
3️⃣ کسانى که بنیه ضعیف یا معده حساس دارند....

📢فواید نوشیدن آب در صبح قبل از غذا
1️⃣کاهش وزن افراد اضافه وزن و چاق
2️⃣کلیه ها را شستشو میکند و خطر ابتلاء به سنگ کلیه را کاهش میدهد 
3️⃣دفع مواد زائد و سموم از بدن 
4️⃣پاک...

هشدار دانشمندان درباره خطر یک جا نشستن به مدت طولانی !
اگر عادت دارید ساعت‌های متوالی یکجا بنشینید،‌ دانشمندان خبر بدی برایتان دارند. یکجا نشستن به مدت طولانی خطر سکته قلبی را تا حد چشمگیری افزا...